lauantai 12. syyskuuta 2015

3 ENITEN KÄYTTÄMÄÄNI SUPERFOODIA



Opti Msm
Opti Msm:ää laitan joka aamu smoothien sekaan. En maun, musta se ei maistu oikein miltään, vaan sen terveyshyötyjen vuoksi. Se on siis luonnollinen rikkiyhdistelmä, joka auttaa muun muassa luiden, nivelten, hiuksien ja kynsien rakentumisessa. Msm on monien urheilijoiden suosiossa, sillä se lievittää lihasarkuutta ja auttaa vammojen parantumisessa.



Kookosöljy
Käytän kookosöljyä usein leivontaan ja paistamiseen. Välillä ulkoisesti myös ihonhoitoon vartalorasvana. Kookosöljy on mun lempparirasva, koska se on niin monikäyttöistä ja hyvänmakuista. Onhan sen terveellisyydestä paljon keskusteltu, mutta itse koen sen omalla käyttömäärälläni täysin terveelliseksi. Kasvirasvoista se on aikalailla ainoita paistonkestäviä sekä mun mielestä melkein ainoita leivontaan sopivia. Oliiviöljy kun ei ehkä maistu hyvältä pannukakuissa. :D



Viherjauheet
Viherjauheet on käytössä lähinnä smoothieissa. Paljaaltaan nuo viherjauheet eivät aivan miellytä mun makunystyröitä, mutta oikeanlaisilla yhdistelmillä saa aikaan erittäin hyviä smoothieita. Viherjauheita käytän siis puhtaasti niiden terveellisyyden takia. Ne sisältävät paljon kivennäisaineita ja antioksidantteja, mikä on tietysti lehtivihreille ominaista. Nestemäisenä, esimerkiksi smoothiessa, hyödylliset ravintoaineet imeytyvät paremmin kuin pelkkää salaattia pureskelemalla. (Eipä sekään tietenkään huono homma ole!)

Tuleehan sitä monia muitakin superfoodeja käytettyä, mutta nämä ovat aika säännöllisesti käytössä.
Mites teillä?
SHARE:

Ei kommentteja

Lähetä kommentti

© ELLI GROMOV

This site uses cookies from Google to deliver its services - Click here for information.

Blogger Template Created by pipdig