perjantai 13. helmikuuta 2015

VIHERSMOOTHIE KOLMELLA TAPAA

3714

Minun smoothieni ovat jo jonkin aikaa sitten alkaneet muuttaa väriään vihreämmäksi. Alkuun olin skeptinen, voiko vihersmoothiet oikeesti maistua hyviltä. Eihän se itse vihreä juoman muodossa vieläkään mitään herkkua ole, mutta se ei tarkoita, etteivätkö vihersmoothiet voisi olla herkullisia. Muutamilla keinoilla sitä "vihreää" makua saa taitettua niin, että lopputuloksesta tulee maukas. Joku saattaa ihmettellä, miksi syödä jotain, jonka makua pitää peitellä. Minä siis lisään vihreää smoothieeni hyvien ja korkeiden ravintoarvojen vuoksi eli oman hyvinvointini parantamiseksi.

Kookoksinen vihersmoothie

- 1 kiwi
- 1 banaani
- 1 tl spirulinaa
- 1 tl pinaattijauhetta
- 1 tl macaa
- 1 rkl kookoshiutaleita
- n. 2 dl juotavaa kookosmaitoa

Limeinkiväärismoothie

- limen mehu
- 1 rkl tuoretta inkivääriä paloina
- puolikas avocado
- puolikas banaani
- 100 gr tuoretta pinaattia
- kaksi lehtikaalin lehteä (poista ruoto)
- 1 tl hunajaa
- n. 2 dl mantelimaitoa

"Kaikki sekaisin" -smoothie

Tämä on loppujen lopuksi aika yleinen setti kiireisinä aamuina. En mieti kauheasti mikä sopii yhteen, mutta lopputulos kuitenkin maistuu hyvältä.

- banaani
- 0,5 dl mustikoita
- muutama puolukka
- 1 tl tyrnijauhetta
- 1 tl spirulinaa
- 100 gr tuoretta pinaattia
- 1 tl psyllium -jauhetta
- pari desiä mantelimaitoa
tai 1 runsas rkl heraproteiinia + 2 dl vettä

Jokaisella ohjeella tulee joko yksi suuri smoothie tai kaksi pienempää. Kaikki ainekset blenderissä sekaisin, ja se on valmis!

Hyvää ja vihreää viikonloppua! ;)
Elli

3203
SHARE:

Ei kommentteja

Lähetä kommentti

© ELLI GROMOV

This site uses cookies from Google to deliver its services - Click here for information.

Blogger Template Created by pipdig