torstai 2. lokakuuta 2014

Good morning!

Aamupala on mun lempiateria päivässä. Jos olen syönyt hyvin aamulla, päivän ennuste on aina hyvä. Pidän siis huolen siitä, että on aikaa syödä tarpeeksi. Tykkään vaihdella vähän mitä syön, jotta ruokavalioni olisi mahdollisimman monipuolinen. Minulle ruoan maku on myös tärkeä, en pystyisi tai haluaisi syödä esim pelkkää puuroa valkuaisilla. Aamupalani vaihtelee myös senkin mukaan treenaanko aamulla vai en. Smoothieita suosin kuitenkin melko usein sekä aamuisin, että valipalana.


Mustikkasmoothie:
Tällä ohjeella tulee 2pientä lasillista (kuin kuvassa) tai yksi isompi.
1 banaani
1dl jäisiä mustikoita
1 annos proteiinijauhetta (hera, riisi, hamppu tms.)
n. 2,5dl mantelimaitoa
3rkl psylliumin kuoria

surrururr… …ja nauti!

Have a great day!
xo Elli


SHARE:

1 kommentti

© ELLI GROMOV

This site uses cookies from Google to deliver its services - Click here for information.

Blogger Template Created by pipdig